Sèche et maintien musculaire
Lors d'une sèche, les culturistes visent à réduire la graisse tout en conservant les muscles et les performances d'entraînement utiles. La préparation du concours change souvent les calories, l'apport en glucides, le cardio, le sommeil et l'utilisation d'autres substances en même temps. Ces changements rendent difficile l'interprétation d'un témoignage personnel.
Retenir du muscle établi dans un élévateur expérimenté est une tâche différente de celle de gagner du tissu lors d'un nouveau programme d'entraînement. Les preuves provenant de volontaires en bonne santé ne peuvent pas prédire automatiquement le résultat lors d'un régime exigeant.
Muscle et force
Des recherches contrôlées ont montré des effets anabolisants dans le muscle humain. Les Comparaison des essais humains donne les changements mesurés et les populations étudiées. Il montre également pourquoi le gain de masse maigre ne devrait pas être traité comme une quantité équivalente de perte de graisse.
La charge maximale soulevée dépend de la force musculaire, de la coordination et de la maîtrise du mouvement. Une progression au développé couché n'améliore pas nécessairement les séries répétées, la course ou la récupération entre les séances.
| Objectif | Évaluation pertinente |
|---|---|
| Muscles plus grands | Imagerie musculaire, échantillonnage des tissus ou estimations de la composition corporelle. |
| Résistance maximale | Un maximum standardisé d'une répétition. |
| Efforts répétés | Les répétitions sont effectuées à un intervalle de charge et de repos spécifié. |
| fitness aérobie | Prise d'oxygène et test de capacité d'exercice défini. |
Respiration et exercice aérobie
L'ouverture des voies respiratoires rétrécies peut aider une personne souffrant d'obstruction réversible à respirer plus facilement. Une performance d'endurance saine dépend également du transport de l'oxygène, de la circulation et de la production d'énergie à l'intérieur du muscle. La bronchodilatation seule n'améliore pas tous ces systèmes.
Un essai contrôlé de courte durée a observé une dégradation des performances aérobies malgré une augmentation de la masse maigre. Ce point compte lorsque la musculation est associée à la course, au vélo ou à d'autres activités d'endurance. Une fréquence cardiaque plus élevée à l'effort peut aussi résulter d'une stimulation plutôt que d'une charge de travail accrue.
Cycles et réponse des récepteurs
Les noms de cycle de forum décrivent les horaires proposés plutôt que les régimes médicaux standardisés. Les Comparaison des publications du forum distingue les plans courts, les blocs répétés, les combinaisons plus longues et les guides copiés.
Les changements dans la réactivité des récepteurs aident à expliquer pourquoi un effet peut devenir moins perceptible lors d'une utilisation répétée. Ils n'établissent pas de calendrier sur lequel chaque tissu cesse de répondre ou se rétablit complètement. La biologie sous-jacente est décrite sous tolérance et sensibilité.
Différentes classes de physique-drogue
| Classe | Voie primaire | Exemples de préoccupations |
|---|---|---|
| Agonistes bêta2 | Activation des récepteurs adrénergiques. | Palpitations, tremblements et changements électrolytiques. |
| Stéroïdes anabolisants androgènes | Activation du récepteur androgène. | Suppression hormonale et effets androgènes. |
| hormones thyroïdiennes | Signalisation des récepteurs de l'hormone thyroïdienne. | Excès d'activité thyroïdienne et tension cardiovasculaire. |
| Mélanges de stimulants | Combinaisons variables d'ingrédients stimulants. | Exposition totale incertaine et effets indésirables se chevauchant. |
L'ajout d'une classe n'annule pas les effets indésirables d'une autre. Les médicaments stéroïdes post-cycle traitent un problème hormonal différent et n'ont pas de rôle établi en tant que traitement de récupération de routine après l'utilisation de bêta2-agonistes.
Statut antidopage
La Liste des interdictions de l'AMA interdit le clenbutérol en permanence dans la catégorie des autres agents anabolisants. Cette interdiction concerne l'entraînement comme la compétition.
Les athlètes doivent vérifier les règles qui s'appliquent à leur sport et à tout processus d'utilisation thérapeutique. Une ordonnance, une estimation de l'autorisation du forum ou un test à domicile négatif n'établit pas en soi l'admissibilité à la compétition.