Fettabbau und Muskelerhalt
Bei einem Schnitt zielen Bodybuilder darauf ab, Fett zu reduzieren und gleichzeitig Muskel- und Trainingsleistungen zu erhalten. Bei der Vorbereitung eines Wettbewerbs werden Kalorien, Kohlenhydratzufuhr, Cardio, Schlaf und der Einsatz anderer Substanzen oft gleichzeitig verändert. Diese Veränderungen erschweren die Interpretation eines persönlichen Berichts.
Die Muskeln in einem erfahrenen Lifter zu erhalten, ist eine andere Aufgabe als Gewebe zu gewinnen, während eines neuen Trainingsprogramms. Beweise von gesunden Freiwilligen können das Ergebnis bei einer anspruchsvollen Ernährung nicht automatisch voraussagen.
Muskeln und Stärke
In kontrollierten Untersuchungen wurden anabole Wirkungen in menschlichen Muskeln festgestellt. Die Vergleiche zwischen menschlichen Studien die gemessenen Veränderungen und die untersuchten Populationen gibt. Es zeigt auch, warum die Gewinne an magerer Masse nicht als gleichwertige Menge an Fettverlust betrachtet werden sollte.
Die maximal bewältigte Last hängt von Muskelkraft, Koordination und Vertrautheit mit der Bewegung ab. Eine Verbesserung beim Bankdrücken führt nicht zwangsläufig zu besseren Wiederholungssätzen, Laufleistungen oder einer schnelleren Erholung zwischen Einheiten.
| Ziel | Relevante Bewertung |
|---|---|
| Größere Muskeln | Muskelbilder, Gewebeproben oder Körperzusammensetzungsschätzungen. |
| Maximale Stärke | Ein einmaliges Wiederholungsmaximum. |
| Wiederholte Anstrengungen | Wiederholungen, die zu einem bestimmten Belastungs- und Ruheintervall durchgeführt werden. |
| Aerobische Fitness | Sauerstoffzufuhr und ein definierter Übungsfähigkeitstest. |
Atmung und Aerobic-Übung
Eine schmalen Atemwege zu öffnen, kann einer Person mit reversibler Obstruktion helfen, leichter zu atmen. Eine gesunde Ausdauerleistung hängt auch vom Sauerstofftransport, der Zirkulation und der Energieproduktion innerhalb des Muskels ab. Bronchodilation allein verbessert nicht alle diese Systeme.
Eine kurze kontrollierte Studie zeigte trotz einer Zunahme der fettfreien Masse schlechtere aerobe Ergebnisse. Das ist relevant, wenn Krafttraining mit Laufen, Radfahren oder anderen Ausdaueraktivitäten kombiniert wird. Ein höherer Belastungspuls kann auch auf Stimulation statt auf eine höhere Trainingsbelastung zurückgehen.
Zyklen und Rezeptorreaktion
Die Namen des Forumzyklus beschreiben vorgeschlagene Zeitpläne und nicht standardisierte medizinische Regelungen. Die Vergleich der Veröffentlichungen des Forums unterscheidet zwischen kurzen Plänen, wiederholten Blöcken, längeren Kombinationen und kopierten Leitfaden.
Veränderungen in der Rezeptorreaktivität erklären, warum eine Wirkung bei wiederholter Anwendung weniger sichtbar wird. Sie stellen keinen Kalender fest, auf dem jedes Gewebe aufhört zu reagieren oder sich vollständig erholt. Die zugrunde liegende Biologie wird unter Toleranz und Empfindlichkeit.
Verschiedene Arzneimittelklassen für den Körper
| Klasse | Hauptweg | Beispiele von Bedenken |
|---|---|---|
| Beta2 - Agonisten | Aktivierung der Adrenergetrezeptoren. | Herzschlag, Zittern und Elektrolytveränderungen. |
| Anabole undrogene Steroide | Androgenrezeptoraktivierung. | Hormonelle Unterdrückung und androgene Wirkungen. |
| Schilddrüsenhormone | Schilddrüsenhormonrezeptorsignalisierung. | Übermäßige Schilddrüsenaktivität und Herz-Kreislauf-Aufwand. |
| Stimulante Mischungen | Variable Kombinationen von stimulierenden Inhaltsstoffen. | Unsicherer Gesamtbelastung und überlappende Nebenwirkungen. |
Eine Klasse hinzuzufügen beseitigt nicht die negativen Auswirkungen einer anderen Klasse. Steroide nach dem Zyklus behandeln ein anderes hormonelles Problem und haben keine etablierte Rolle als routinemäßige Erholungstherapie nach Verwendung von Beta2-Agonisten.
Antidopingstatus
Die WADA-Verbotsliste clenbuterol zu allen Zeiten unter Verwendung anderer anabole Wirkstoffe verbietet. Dazu gehören sowohl Training als auch Wettbewerb.
Die Athleten müssen die für ihre Sportart geltenden Regeln und alle therapeutischen Verfahren überprüfen. Ein Rezept, eine Schätzung der Zulassung für ein Forum oder ein negativer Test zu Hause bestimmen nicht allein die Wettbewerbsfähigkeit.