Definizione e mantenimento muscolare
Durante una fase di definizione, i bodybuilder mirano a ridurre il grasso mantenendo il muscolo e le prestazioni di allenamento utili. La preparazione del concorso cambia spesso calorie, assunzione di carboidrati, cardio, sonno e l'uso di altre sostanze allo stesso tempo. Tali modifiche rendono una testimonianza personale difficile da interpretare.
Mantenere il muscolo stabilito in un sollevatore esperto è un compito diverso da guadagnare tessuto durante un nuovo programma di allenamento. Le prove di volontari sani non possono prevedere automaticamente il risultato durante una dieta impegnativa.
Muscolo e forza
La ricerca controllata ha trovato effetti anabolici nel muscolo umano. Il confronto umano-triale dà i cambiamenti misurati e le popolazioni studiate. Mostra anche perché il guadagno di massa magra non deve essere trattato come una quantità equivalente di perdita di grasso.
Il carico massimo sollevabile dipende dalla forza muscolare, dalla coordinazione e dalla familiarità con il movimento. Un miglioramento nella panca piana non comporta necessariamente progressi nelle serie ripetute, nella corsa o nel recupero tra le sedute.
| Obiettivo | Valutazione pertinente |
|---|---|
| Muscoli più grandi | Imaging muscolare, campionamento dei tessuti o stime di composizione corporea. |
| Resistenza massima | Un massimo standardizzato di una ripetizione. |
| Ripetuto sforzo | Ripetizioni completate in un intervallo di carico e riposo specificato. |
| Fitness aerobico | L'assorbimento di ossigeno e una prova di capacità di esercizio definita. |
Respirazione ed esercizio aerobico
L'apertura di vie aeree ristrette può aiutare una persona con ostruzione reversibile a respirare più facilmente. Le prestazioni di resistenza sana dipendono anche dal trasporto di ossigeno, dalla circolazione e dalla produzione di energia all'interno del muscolo. La sola broncodilatazione non migliora tutti questi sistemi.
Uno studio controllato di breve durata ha rilevato un peggioramento dei risultati aerobici nonostante un aumento della massa magra. Il dato conta quando si associano esercizi di forza a corsa, ciclismo o altre attività di resistenza. Una frequenza cardiaca più alta durante l'esercizio può dipendere dalla stimolazione e non da un carico di lavoro maggiore.
Cicli e risposta dei recettori
I nomi dei cicli del forum descrivono gli orari proposti piuttosto che i regimi medici standardizzati. Il Confronto delle pubblicazioni del forum distingue piani brevi, blocchi ripetuti, combinazioni più lunghe e guide copiate.
I cambiamenti nella reattività del recettore aiutano a spiegare perché un effetto può diventare meno evidente durante l'uso ripetuto. Non stabiliscono un calendario in cui ogni tessuto smette di rispondere o recupera completamente. La biologia di base è descritta sotto Tolleranza e sensibilità.
Diverse classi fisico-droga
| Classe | Percorso primario | Esempi di preoccupazioni |
|---|---|---|
| Beta2 agonisti | Attivazione del recettore adrenergico. | Palpitazioni, tremori ed alterazioni elettrolitiche. |
| Steroidi androgeni anabolizzanti | Attivazione del recettore dell'androgeno. | Soppressione ormonale ed effetti androgeni. |
| Ormoni tiroidei | Segnalazione del recettore dell'ormone tiroideo. | Eccesso di attività tiroidea e sforzo cardiovascolare. |
| Miscele stimolanti | Combinazioni variabili di ingredienti stimolanti. | Esposizione totale incerta e effetti avversi sovrapposti. |
L'aggiunta di una classe non annulla gli effetti negativi di un'altra. I farmaci steroidei post-ciclo affrontano un diverso problema ormonale e non hanno alcun ruolo stabilito come trattamento di recupero di routine dopo l'uso di beta2-agonista.
Stato antidoping
La Lista delle sostanze e dei metodi proibiti della WADA vieta clenbuterolo in ogni momento sotto altri agenti anabolizzanti. Questo include la formazione e la competizione.
Gli atleti devono controllare le regole che si applicano al loro sport e a qualsiasi processo di uso terapeutico. Una prescrizione, una stima dell'autorizzazione del forum o un test domiciliare negativo non stabiliscono di per sé l'ammissibilità alla concorrenza.